季刊セルフドクター セルフメディケーションのための健康情報誌。
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 セルフドクターTOP / ハンドブック一覧 /セルフドクターハンドブック vol.5


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セルフドクターとは?
  セルフメディケーションのための健康情報誌。健康や医療に関する情報、知識を駆使して、健康管理や軽い病気、ケガの手当てを自らの判断で行う考えをいいます。言い換えれば、『自分の健康は自分で守る』という考え方で、その実践ポイントは大きく3つに分けられます。
 
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■ セルフドクターハンドブック vol.5

セルフドクター
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- 特集・ドクターQ&A -

からだの変化、気になり出したら
女医さんに聞く「更年期」への準備


chapter1 輝け!更年期―産婦人科医、池下育子先生の場合
更年期と一緒に生きていこうと決めた日
特効薬は、おしゃべり
女の人生はカキクケコ
etc.

chapter2 更年期と上手につき合う はじめの一歩
あなたの症状はどの程度
更年期症状はこうして起こる
更年期障害の症状は十人十色
etc.

chapter3 輝け!更年期―産婦人科医、池下育子先生の場合
更年期の暮らし方ワンポイントアドバイス
更年期の食事
更年期の運動
etc.