季刊セルフドクター セルフメディケーションのための健康情報誌。
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 セルフドクターTOP / セルフドクター一覧 / 2006.6.1 vol.37 [夏号]


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セルフドクターとは?
  セルフメディケーションのための健康情報誌。健康や医療に関する情報、知識を駆使して、健康管理や軽い病気、ケガの手当てを自らの判断で行う考えをいいます。言い換えれば、『自分の健康は自分で守る』という考え方で、その実践ポイントは大きく3つに分けられます。
 
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■ 季刊セルフドクター

2006.6.1 vol.37 [夏号]
セルフドクター

価格 205円 (税込)送料別
vol37

4 Healthy Interview あの人の健康法を知りたい

7 特集

 生活習慣を見直して
 高血圧をコントロール

 ●まずは高血圧の怖さを知ろう

 ●血圧を下げるための生活の工夫

 ●料理―おいしく減塩 食事で血圧をコントロールするレシピ

 
16 健康への旅 プラス+

 古都、鎌倉 グリーンウォーキング

 活習慣病予防の点からも注目のウォーキング。
 この夏は、「歩く」旅へ出かけませんか?

 
20 特集・ドクターQ&A

 今年こそ、水虫にさよならしよう

 どうして水虫になるの・女性の水虫の特徴は・水虫を予防するためには・薬の上手な塗り方は ほか

 
28 夏バテ、冷房病に負けない元気な夏を

 夏バテを防ぐために注意することは・夏バテ対策の運動って・暑くて食欲がないときは ほか


 
34 朝起きられない子どもが心配

 子どもが朝起きられず、学校を休みがちです。一体どうすればいい・起立性調節障害はどういった治療をするの ほか

 
38 目の疲れと効果的な目薬の選び方

 なぜ目は疲れるの・ドライアイってどんな病気・疲れ目にいい目薬を教えて ほか

 
42 女性のからだ 気になるトラブル
 体の抵抗力が落ちたときにかかりやすい

 カンジダ膣炎

 
44 ファミリーナースの心得
 代謝アップ! で、健康的な美しいボディに

 経絡リンパマッサージ

 リンパの流れを良くすることで、理想の体型に近づける健康的なダイエット

 
48 教えて! 薬のこと

 便秘薬

 便秘薬の使い方のポイントは?

 
50 セラピストQ&A

 「定年退職を控え気分がふさぎ込みがちです」

定年退職を機に自分の居場所のなさや疎外感を感じてしまう定年うつ症候群について  
52 栄養のマイスター

 上手に摂りたい「塩」の話

 
54 地元に伝わるおいしい健康食

 伊達政宗が愛した名物餅料理 『ずんだ餅』(宮城県・仙台市)

 
55 読者の広場

 お便り紹介[メール・ボックス] 健康星占い

 
56 読者プレゼント&次号予告  
57 レターシート  
58 健康星占い&プライバシーポリシー  
 
―次号予告―
●特集/自分のからだ、セルフメディケーションしてますか?
●ドクターQ&A/腰痛予防は姿勢を見直すことから
●ファミリーナースの心得/忙しい人こそ睡眠を!心地よい睡眠で元気をつくる
その他、セラピストQ&A、健康への旅 プラス+など、情報盛りだくさん。どうぞご期待ください。