季刊セルフドクター セルフメディケーションのための健康情報誌。
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 セルフドクターTOP / セルフドクター一覧 / 2007.6.1 vol.41 [夏号]


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セルフドクターとは?
  セルフメディケーションのための健康情報誌。健康や医療に関する情報、知識を駆使して、健康管理や軽い病気、ケガの手当てを自らの判断で行う考えをいいます。言い換えれば、『自分の健康は自分で守る』という考え方で、その実践ポイントは大きく3つに分けられます。
 
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■ 季刊セルフドクター

2007.6.1 vol.41 [夏号]
セルフドクター
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vol41

4 生薬の風景エトセトラ

 甘くて辛く でも、温かいヤツ(桂枝・桂皮)

 
5 Healthy Interview あの人の健康法を知りたい
 
8 特集

 プチ東洋医学入門

 ―スローフィットネス―

 体の声に耳をすまして 未病をチェック!

 あきらめないで完治を目指そう

 冷えは万病のもと

 こんな症状にスローフィットネス

 料理―食事で腎をケアして若くてキレイに!

 
20 健康への旅 プラス+

 おいしい空気に包まれて「森」を歩こう

 
24 特集・ドクターQ&A

 自分なりの快眠を見つけよう

 眠れないのはどうして・睡眠時間は何時間ぐらいがよいの・夏に眠りにくくなるのは暑いから・睡眠薬って怖いもの ほか

 
30 きちんと治すことが大事 子どもの中耳炎

 大人にはあまり起こらないの・中耳炎って再発しやすいの・中耳炎の治療法は ほか

 
36 フットケアで素足美人を目指そう!

 足のトラブルにはどんなものがあるの・足に負担がかからない靴選びのポイントは・足のリフレッシュ方法は ほか

 
40 月経痛は、もう我慢しない!

 どうして月経時はつらいの・痛みには、どんな市販薬を使えばいいの・月経痛や月経前症候群を乗り切るセルフケアは ほか

 
44 セラピストQ&A

 自律神経失調症

 ストレスや生活習慣などから、自律神経のリズムが乱れたときに起きやすい不定愁訴について

 
46 ファミリーナースの心得

 夏場のカビ対策―天然素材を使って楽しくお掃除

 健康の大敵、カビの正体を知る・カビが生えやすいエリアをチェック

 
50 教えて! 薬のこと

 市販薬と処方薬の違い、知ってますか?

 市販薬と処方薬の特徴・スイッチOTC薬について

 
52 栄養のマイスター

 体の元気の素 「鉄」不足を解消しよう!

 体に酸素を運ぶ重要なサポーター

 
54 地元に伝わるおいしい健康食

 『ひつまぶし』(愛知県・一色町)

55 読者の広場・バックナンバー&年間購読・セルフドクターネットのご紹介  
56 読者プレゼント  
57 レターシート  
59 健康星占い・プライバシーポリシー・次号予告