季刊セルフドクター セルフメディケーションのための健康情報誌。
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 セルフドクターTOP / セルフドクター一覧 / 2007.9.1 vol.42 [秋号]


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セルフドクターとは?
  セルフメディケーションのための健康情報誌。健康や医療に関する情報、知識を駆使して、健康管理や軽い病気、ケガの手当てを自らの判断で行う考えをいいます。言い換えれば、『自分の健康は自分で守る』という考え方で、その実践ポイントは大きく3つに分けられます。
 
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■ 季刊セルフドクター

2007.9.1 vol.42 [秋号]
vol42

価格 205円 (税込)送料別
vol42

4 生薬の風景エトセトラ

 食べて飲んで健康美人(ヨクイニン)

 
5 Healthy Interview あの人の健康法を知りたい
 
8 特集

 10年後、若いといわれる私になる

 老化のチェックポイント

 ポイントは脳を刺激する暮らし方

 年齢に負けない丈夫な骨をつくる

 今日から20分のエクササイズ

 レシピ―たるみやくすみに気づいたら、食生活を見直すこと

 
20 健康への旅 プラス+

 「自転車」で町を巡る

 
24 特集・ドクターQ&A

 痛風も立派な生活習慣病

 痛風ではどんな症状が出るの・なぜ痛みが起こるの・痛風になりやすいタイプは・痛風は一生治らないの ほか

 
32 歩くと足が痛くなるのは年のせい?

 ― 閉塞性動脈硬化症 ―
閉塞性動脈硬化症って何・どのような症状が現れるの・生活習慣病とも関係があるの ほか

 
36 コンタクトレンズ障害 あなたは大丈夫?

 トラブルはどんなことが原因となっているの・どんな人がかかりやすいの・トラブルを防ぐためのセルフケアとは ほか

 
40 血糖値、100mg/dlを超えてない? トクホで早めの対策を!

 血糖値に留意していると、どんな得がある・「血糖値が気になる方に」と書かれたお茶を見かけますが・トクホの上手な活用方法は ほか

 
44 セラピストQ&A

 適応障害

 新婚生活がスタートして2カ月。幸せなのに気分が沈み、不安になる適応障害について

 
46 ファミリーナースの心得

 人間力を上げる「旬の食」レッスン

 秋の旬はどれ!? 旬の意味を知る

 
50 教えて! 薬のこと

 薬の形の秘密 その1 ―内服薬―

 のみやすさと効果を考えて作られる、内服薬の剤形の種類とその特徴について

 
52 栄養のマイスター

 大地の恵み「玄米・雑穀」を食卓に!

 小さな粒に秘められたたくましい生命力

 
54 地元に伝わるおいしい健康食

 『タコ飯』(兵庫県・明石市)

55 読者の広場・バックナンバー&年間購読・セルフドクターネットのご紹介  
56 読者プレゼント  
57 レターシート  
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