季刊セルフドクター セルフメディケーションのための健康情報誌。
TOP 最新号 セルフドクター一覧 ハンドブック一覧 ショッピングカート お支払いガイド
 セルフドクターTOP / セルフドクター一覧 / 2008.6.1 vol.45 [夏号]


キッチンガーデニスト・ダイアリー 予約開始
セルフドクターとは?
  セルフメディケーションのための健康情報誌。健康や医療に関する情報、知識を駆使して、健康管理や軽い病気、ケガの手当てを自らの判断で行う考えをいいます。言い換えれば、『自分の健康は自分で守る』という考え方で、その実践ポイントは大きく3つに分けられます。
 
INDEXハンドブック一覧へメールマガジンお申し込み
Mail Magazine
selfdoctor.net

■ 季刊セルフドクター

2008.6.1 vol.45 [夏号]
vol45
sold out 
vol45

4 廣戸聡一プロデュース 1分間で脳も体もスッキリ! BODYリポーズ

 ―ボディ・シェイプ編―

 
5 Healthy Interview あの人の健康法を知りたい
 
8 特集

 水で体メンテナンス!

 体も人生も変える水の飲み方

 自分に合う水を探す

 浄水器選びのポイント

 意外と知らない水への疑問10

 
18 日本の食文化に出会う 長寿への旅

 チャンプルー文化が育むバランス食(沖縄)

 
22 特集・ドクターQ&A

 予防と応急処置で 熱中症から体を守ろう

 熱中症の症状・熱中症になりやすい状況・熱中症が疑われたときの応急処置 ほか

 
30 どう防ぐ?どうケアする?子どもの夏かぜ

 子どもの様子で気をつけること・感染を防ぐための習慣・家庭でのケア ほか

 
34 漢方薬で体質別ダイエット

 漢方で捉える肥満とは・ダイエットにいい漢方薬・タイプ別に有効なセルフケア ほか

 
38 体に効く!料理に利く!黒酢の効用

 黒酢と普通の酢の違い・より効果的な摂り方・食生活をサポートする症状別対策レシピ ほか

 
42 DELICIOUS & Healthy シェフに学ぶ! プロのレシピ

 夏は野菜と対話する

 井上和洋さん[French & Italian Restaurant HOKU]

 
46 ハートセラピー

 軽症うつ病

 ”性格が暗い”と見過ごされがちな心の疾患

 
48 もっと暮らしを楽しむ! ファミリーナースの心得

 食材おいしく長持ち! ホーム・フリージング

 おいしさをキープできるフリージングのコツ

 
52 Dr.佐川の薬育レッスン

 家庭の救急箱

 そろえておきたい救急薬

 
54 生薬の風景エトセトラ

 裏の顔にもスポットライト(麻黄)

 
55 読者の広場・バックナンバー&年間購読・セルフドクターネットのご紹介  
56 読者プレゼント  
57 レターシート  
59 クロスワード・プライバシーポリシー・次号予告