季刊セルフドクター セルフメディケーションのための健康情報誌。
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 セルフドクターTOP / セルフドクター一覧 / 2008.9.1 vol.46 [秋号]


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セルフドクターとは?
  セルフメディケーションのための健康情報誌。健康や医療に関する情報、知識を駆使して、健康管理や軽い病気、ケガの手当てを自らの判断で行う考えをいいます。言い換えれば、『自分の健康は自分で守る』という考え方で、その実践ポイントは大きく3つに分けられます。
 
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■ 季刊セルフドクター

2008.9.1 vol.46 [秋号]
vol46

価格 205円 (税込)送料別
vol46

4 廣戸聡一プロデュース 1分間で脳も体もスッキリ! BODYリポーズ

 ―肩こり解消編―

 
5 Healthy Interview あの人の健康法を知りたい
 
8 特集

 「嗅力」を鍛えて脳を元気にする

 始めよう!もっと鼻を利かせる生活

 心と体の不調を解消する香りレシピ

 暮らしが変われば脳が変わる

 
18 日本の食文化に出会う 長寿への旅

 日本人の体のもと お米を楽しむ(山形県庄内)

 
22 特集・ドクターQ&A

 たばこがやめられないのはニコチンのせい?

 ニコチン依存症とは・女性ならではの喫煙の害・受動喫煙の怖さ ほか

 
30 スポーツ外傷・障害の予防とケア

 予防のためのウォーミングアップ&クールダウン法/早めのRICE療法/病院での治療法 ほか

 
34 慢性化していませんか? 大腸のトラブル

 健康な腸の状態/腸内細菌のバランスが大切/腸を元気にするセルフケア法 ほか

 
38 発毛の救世主「ミノキシジル」配合の発毛剤とその効果

 ミノキシジルの効果/頭皮環境を整えるメリット/生活上の注意点

 
42 シェフに学ぶ! プロのレシピ

 秋は野菜で温まる

 小田島稔さん[割烹小田島]

 
46 ハートセラピー

 非定型うつ病

 若い女性に新タイプのうつ病が急増中!

 
48 もっと暮らしを楽しむ! ファミリーナースの心得

 体にも環境にも優しい ナチュラル・エコクリーニング

 
52 Dr.佐川の薬育レッスン

 大人の半分量ではない!子どもと薬

 
54 生薬の風景エトセトラ

 本来の力を取り戻そう(当帰)

 
55 読者の広場・バックナンバー&年間購読・セルフドクターネットのご紹介  
56 読者プレゼント  
57 レターシート  
59 クロスワード・プライバシーポリシー・次号予告