季刊セルフドクター セルフメディケーションのための健康情報誌。
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 セルフドクターTOP / セルフドクター一覧 / 2008.12.1 vol.47 [冬号]


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セルフドクターとは?
  セルフメディケーションのための健康情報誌。健康や医療に関する情報、知識を駆使して、健康管理や軽い病気、ケガの手当てを自らの判断で行う考えをいいます。言い換えれば、『自分の健康は自分で守る』という考え方で、その実践ポイントは大きく3つに分けられます。
 
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■ 季刊セルフドクター

2008.12.1 vol.47 [冬号]
vol47

価格 205円 (税込)送料別
vol47

4 廣戸聡一プロデュース 1分間で脳も体もスッキリ! BODYリポーズ

 ―体のゆがみ解消編―

 
5 Healthy Interview あの人の健康法を知りたい
 
8 特集

 体も心も代謝のカギはビタミンB群にあり!!

 現代の野菜力がサプリに負ける理由

 症状別にサプリを補給してもダメな理由

 ビタミンB群がカギとなる理由

 さらにビタミンB群をプラスすると

 
18 日本の食文化に出会う長寿への旅 プラス+

 古の都人に学ぶ 雅なスローフード(京都)

 
22 特集・ドクターQ&A

 備えよう! 今年のインフルエンザ対策

 インフルエンザを予防するために/インフルエンザの薬の種類/新型インフルエンザに対する準備 ほか

 
30 早期解消! 子どもの肥満とメタボリック症候群

 子どもの肥満の問題点/肥満かどうかを知る目安/肥満の解消法 ほか

 
34 抵抗力の低下が原因 腟カンジダ

 腟カンジダの症状/受診の目安/腟カンジダのセルフケア ほか

 
38 漢方胃腸薬のこと、知っていますか? 胃腸薬の選び方・使い方

 一般の胃腸薬との違い/体質に関係なく使える漢方胃腸薬も/上手なのみ方 ほか

 
42 シェフに学ぶ! 野菜レシピ

 冬は野菜で代謝スムーズ

 ジョセップ・バラオナ・ビニェスさん[レ・ストゥディ]

 
46 HEART THERAPY

 頻回感冒症候群

 かぜを繰り返す原因ストレスやうつかもしれません

 
48 もっと暮らしを楽しむ! ファミリーナースの心得

 もう1度「さしすせそ」健康料理の常識

 
52 Dr.佐川の薬育レッスン

 薬の副作用に注意! 高齢者と薬

 
54 生薬の風景エトセトラ

 硬派に見えて実は優しい(牡蛎)

 
55 ハッピーエイジング手帳のご案内・バックナンバー&年間購読・セルフドクターネットのご紹介  
56 読者プレゼント  
57 レターシート  
59 クロスワード・プライバシーポリシー・次号予告