季刊セルフドクター セルフメディケーションのための健康情報誌。
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 セルフドクターTOP / セルフドクター一覧 / 2009.3.1 Vol.48 [春号]


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セルフドクターとは?
  セルフメディケーションのための健康情報誌。健康や医療に関する情報、知識を駆使して、健康管理や軽い病気、ケガの手当てを自らの判断で行う考えをいいます。言い換えれば、『自分の健康は自分で守る』という考え方で、その実践ポイントは大きく3つに分けられます。
 
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■ 季刊セルフドクター

2009.3.1 Vol.48 [春号]
vol48
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vol47

4 廣戸聡一プロデュース 1分間で脳も体もスッキリ! BODYリポーズ

 ―メンタル・メンテナンス編―

 
5 Healthy Interview あの人の健康法を知りたい
 
8 特集

 知っているようで知らない 遺伝の疑問に答えます!

 DNAって何ですか?

 親は子どもに何を伝えるの?

 遺伝子の突然変異はなぜ起こる?

 遺伝子科学はどこまで進んでいるの?

 
18 日本の食文化に出会う長寿への旅 プラス+

 春の漁港で見つけた! 桜色の若返り食材−桜エビ(静岡)

 
22 特集・ドクターQ&A

 自覚症状が出てからでは遅い 脂質異常症対策

 健康診断で確認する数値/脂質異常症を起こす原因/食事で気をつけるべきこと ほか

 
30 原因によって治療も異なる 慢性副鼻腔炎

 慢性副鼻腔炎が起こる理由/アレルギーによる慢性副鼻腔炎は治りにくい/検査と治療法 ほか

 
34 体の異変のシグナル 口内炎

 口内炎のできる理由/アフタ性口内炎と間違えやすい病気/口内炎のセルフケア ほか

 
38 目の周りを清潔に保って防ぐ ものもらい

 ものもらいの起こりやすい人/コンタクトレンズユーザーに多い理由/ものもらいの治療法 ほか

 
42 シェフに学ぶ! 野菜レシピ

 春は野菜で潤い美肌

 脇屋友詞さん[トゥーランドット游仙境]

 
46 HEART THERAPY

 社会不安障害

 人前での極度な緊張は適切な治療で克服可能

 
48 もっと暮らしを楽しむ! ファミリーナースの心得

 育てる、味わう、楽しさ満載 ハーブ・キッチンガーデン

 
52 Dr.佐川の薬育レッスン

 のむ時期と種類は慎重に! 女性と薬

 
54 生薬の風景エトセトラ

 デリケートな漢方の王様(人参)

 
55 読者の広場・バックナンバー&年間購読・セルフドクターネットのご紹介  
56 読者プレゼント  
57 レターシート  
59 クロスワード・プライバシーポリシー・次号予告