季刊セルフドクター セルフメディケーションのための健康情報誌。
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 セルフドクターTOP / セルフドクター一覧 / 2010.6.1 Vol.53 [夏号]


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セルフドクターとは?
  セルフメディケーションのための健康情報誌。健康や医療に関する情報、知識を駆使して、健康管理や軽い病気、ケガの手当てを自らの判断で行う考えをいいます。言い換えれば、『自分の健康は自分で守る』という考え方で、その実践ポイントは大きく3つに分けられます。
 
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■ 季刊セルフドクター

2010.6.1 Vol.53 [夏号]
vol53

価格 205円 (税込)送料別
vol53

4 いざ!というとき慌てない セルフケア情報救急箱

 アウトドア救急対策編

 
5 世界ロングライフの旅
  アロハスピリッツに学ぶ

  ココロとカラダのヘルシーライフ ハワイ

 
10 特集

 心と体の疲れをスッキリ解消!

   疲労はどうして起きるの?

   長引く疲労のメカニズム

   疲労はためないことが一番!!

   何をしてもとれない疲れ、慢性疲労症候群の可能性も!?

   詳しく知りたい!慢性疲労症候群の8つのギモン


20 ドクターQ&A

 脱!肥満 内臓脂肪ダイエット

   内臓脂肪の原因/太りにくくなる食事と運動/対策ケーススタディ ほか

 
28 胃潰瘍や胃がんに深くかかわる ピロリ菌

   ピロリ菌とは/ピロリ菌が引き起こす病気/ピロリ菌の除菌療法 ほか

 
32 我慢しないで! 女性のデリケートエリアの
  かゆみ

   かゆみの原因/かゆみの予防法/かゆみに効く薬 ほか

 
36 再発を防ぐ! 水虫の治療法

   水虫の症状/水虫薬の正しい使い方/再発を防ぐには ほか

 
42 日本のハーブ歳時記

  七夕とお盆 夏のハーブ


41 Dr.望月の薬育レッスン

  身近な健康ステーション! 薬局・薬店を上手に
  活用しよう

 
44 楽しみながら野菜を食す

  朝こそしっかり食べよう 野菜たっぷりの朝活ごはん

 
48 もっと暮らしを楽しむ! ファミリーナースの心得

  夏野菜の賢い保存法

 
52 3分間習慣エクササイズ

  朝 布団の上でできる! 腰痛予防編