季刊セルフドクター セルフメディケーションのための健康情報誌。
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 セルフドクターTOP / セルフドクター一覧 / 2011.12.1 Vol.59 [冬号]


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セルフドクターとは?
  セルフメディケーションのための健康情報誌。健康や医療に関する情報、知識を駆使して、健康管理や軽い病気、ケガの手当てを自らの判断で行う考えをいいます。言い換えれば、『自分の健康は自分で守る』という考え方で、その実践ポイントは大きく3つに分けられます。
 
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■ 季刊セルフドクター

2011.12.1 Vol.59 [冬号]
vol59

価格 205円 (税込)送料別
vol59

 
4 特集

 女性のヘアケア徹底研究

   よくあるギモン 

   女性の一生と髪の変化 

   髪の健康をチェック 

   健康な髪を育むポイント 

   髪の不調を引き起こす原因 

   気になる悩みを植木先生に相談しよう!Q&A 

 
18 ドクターQ&A

  生活習慣病になる前に 
  家族でメタボ対策

   メタボリックシンドロームってお父さんだけの病気?/
   ウエスト周囲径とメタボってどうして関係するの? ほか

 
24 正しい知識と予防を!
  今冬のインフルエンザ対策

   インフルエンザはなぜ毎年流行するの?/
   インフルエンザの感染が疑われる症状とは? ほか

 
28 骨・関節・筋肉のアンチエイジング
  ロコモティブシンドローム

   どうして熱がでるの?/
   いざというときに慌てないためには? ほか

 
34 飲み過ぎは脂肪蓄積のもと!
  肝臓とお酒の関係

   酒の飲みすぎが肝臓によくないのはなぜ?/
   飲み過ぎが原因となる肝臓トラブルとは? ほか


14 ホリスティックヘルスの旅

  病の予防に温泉ウェルネス 能登温泉 in北海道登別


39 心のクスリ

  ドクターからのHappy Letter Vol.3


40 楊さちこの季節の薬膳養生

  “冬の巡り”対策


41 Dr.望月の薬育レッスン

  サプリメントと上手につき合おう

 
44 旬の野菜で健康ごはん

  「小松菜」で冬の栄養補給

 
48 もっと暮らしを楽しむ! ファミリーナースの心得

  住まいの花粉対策

 
52 3分間習慣エクササイズ

  つらい冷え撃退編