季刊セルフドクター セルフメディケーションのための健康情報誌。
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 セルフドクターTOP / セルフドクター一覧 / 2011.12.1 Vol.59 [冬号]


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セルフドクターとは?
  セルフメディケーションのための健康情報誌。健康や医療に関する情報、知識を駆使して、健康管理や軽い病気、ケガの手当てを自らの判断で行う考えをいいます。言い換えれば、『自分の健康は自分で守る』という考え方で、その実践ポイントは大きく3つに分けられます。
 
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■ 季刊セルフドクター

2012.3.1 Vol.60 [冬号]
vol60

価格 205円 (税込)送料別
vol60

 
4 特集

 大人の適正ダイエット

   よくある失敗談 

   あなたの太る原因は? 

   “時間栄養学”を学ぼう 

   やせるコツは“時間”にあった!? 

   一生ものの食事術を身につけよう 

   四群点数法を身につけよう 

 
18 ドクターQ&A

  知ってケアする 花粉症

   花粉症は重症度によって症状が違うの?/
   花粉症はどうして起こるの? ほか

 
24 子どもへの感染に注意! 大人の百日咳

   百日咳ってどんな病気?/
   子どもが百日咳にかかるとどんな症状が現れるの? ほか

 
28 多くの人が抱える現代病 ドライマウス

   ドライマウスってどんな病気なの?/
   どんな症状が出るの? ほか

 
34 その痛み、ストレスが原因?
   ストレスと胃のトラブル

   ストレスによる胃のトラブルが増えているって本当?/
   どうしてストレスが胃のトラブルを引き起こすの? ほか


14 ホリスティックヘルスの旅

  富山の温泉・気候療法


39 心のクスリ

  ドクターからのHappy Letter Vol.4


40 楊さちこの季節の薬膳養生

  春の“バランス”対策


41 Dr.望月の薬育レッスン

  セルフメディケーションと薬局・薬店

 
44 旬の野菜で健康ごはん

  「アスパラガス」で疲労回復

 
48 もっと暮らしを楽しむ! ファミリーナースの心得

  足裏から健康をつくる フットコンディショニング

 
52 3分間習慣エクササイズ

  むくみスッキリ編