季刊セルフドクター セルフメディケーションのための健康情報誌。
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 セルフドクターTOP / セルフドクター一覧 / 2012.9.1 Vol.62[秋号]


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セルフドクターとは?
  セルフメディケーションのための健康情報誌。健康や医療に関する情報、知識を駆使して、健康管理や軽い病気、ケガの手当てを自らの判断で行う考えをいいます。言い換えれば、『自分の健康は自分で守る』という考え方で、その実践ポイントは大きく3つに分けられます。
 
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■ 季刊セルフドクター

2012.9.1 Vol.62[秋号]
vol61

価格 205円 (税込)送料別
vol60

 
5 特集

 体の中から健康チャージ 
 食習慣で体は変わる!

   気をつけたい食習慣 

   新しい栄養学講座 

   食べた物で体がつくられる仕組み 

   身につけたい食習慣 

 
18 ドクターQ&A

  老化や病気のサイン
 目のかすみ

   目が疲れるとなぜかすむの?/
   疲れ目を解消するよい方法は? ほか

 
24 繰り返さない予防が第一 膀胱炎

   膀胱炎とはどんな病気なの?/
   どのような症状が現れるの? ほか

 
28 正しい姿勢と運動で改善!
  肩・腰のこりと痛み

   肩・腰のこりと痛みはどうして起きるの?/
   どんなことが肩・腰に負担をかけるの? ほか

 
34 副流煙も注意が必要 喫煙と免疫力

   タバコを吸うと免疫力が下がるって本当?/
   /免疫力が低下するとどんな疾患が起こるの? ほか


4 セルフメディケーション・レター

  薬とセルフメディケーション


14 日本の伝統食を巡る

  豊かな自然と人が育む 天城のわさび


38 メディカル情報トピックス

  甲状腺疾患と外来治療


41 Dr.望月の薬育レッスン

  正しい薬選び、できていますか?


44 旬の王様野菜&お姫様野菜で健康ごはん

  王様野菜「さつまいも

 
48 もっと暮らしを楽しむ!
  ファミリーナースの心得

  病気知らずの体づくりを応援! 発酵食品のミラクルパワー

 
52 姿勢を変えるだけ!
  日常動作エクササイズ

  座りながら体幹を鍛える