季刊セルフドクター セルフメディケーションのための健康情報誌。
TOP 最新号 セルフドクター一覧 ハンドブック一覧 ショッピングカート お支払いガイド
 セルフドクターTOP / セルフドクター一覧 / 2012.12.1 Vol.63[冬号]


キッチンガーデニスト・ダイアリー 予約開始
セルフドクターとは?
  セルフメディケーションのための健康情報誌。健康や医療に関する情報、知識を駆使して、健康管理や軽い病気、ケガの手当てを自らの判断で行う考えをいいます。言い換えれば、『自分の健康は自分で守る』という考え方で、その実践ポイントは大きく3つに分けられます。
 
INDEXハンドブック一覧へメールマガジンお申し込み
Mail Magazine
selfdoctor.net

■ 季刊セルフドクター

2012.12.1 Vol.63[冬号]
vol61

価格 205円 (税込)送料別
vol63

 
5 特集

 体の中から健康チャージ 
 口から始めるエイジングケア

   口の中の年齢変化 

   口の健康が大切な理由 

   口から防ぐ生活習慣病 

   口からつくる健康ライフ 

 
18 ドクターQ&A

  男性と女性で痛み方が違う!?
 慢性頭痛

   女性に起こりやすい頭痛があるの?/
   男女共に多く見られるのはどんな頭痛なの? ほか

 
24 指の節々が痛みませんか? 関節リウマチ

   関節リウマチってどんな病気?/
   どんな人が関節リウマチになるの? ほか

 
28 正しくつき合おう 口唇ヘルペス

   口唇ヘルペスってどんな病気/
   口唇ヘルペスってどんな症状が現れるの? ほか

 
34 の乾燥肌対策で改善 手荒れ・肌荒れ

   冬に起こりやすい肌トラブルは?/
   /体の中で乾燥しやすい部位は? ほか


4 セルフメディケーション・レター

  食とセルフメディケーション


14 日本の伝統食を巡る

  徳島・祖谷のそば米


38 メディカル情報トピックス

  「健康寿命」を考える


41 Dr.望月の薬育レッスン

  第1類医薬品ってどんな薬?


44 旬の王様野菜&お姫様野菜で健康ごはん

  王様野菜「ほうれん草」

 
48 もっと暮らしを楽しむ!
  ファミリーナースの心得

  入浴タイムで健康づくり

 
52 姿勢を変えるだけ!
  日常動作エクササイズ

  入浴で体幹を鍛える