季刊セルフドクター セルフメディケーションのための健康情報誌。
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 セルフドクターTOP / セルフドクター一覧 / 2012.12.1 Vol.63[冬号]


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セルフドクターとは?
  セルフメディケーションのための健康情報誌。健康や医療に関する情報、知識を駆使して、健康管理や軽い病気、ケガの手当てを自らの判断で行う考えをいいます。言い換えれば、『自分の健康は自分で守る』という考え方で、その実践ポイントは大きく3つに分けられます。
 
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■ 季刊セルフドクター

2013.3.1 Vol.64[春号]
vol64
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vol64

 
5 特集

 体の中から健康チャージ 
 胃から考える健康ライフ

   生活習慣の変化と胃の関係 

   胃の不調が起こる仕組み 

   胃薬の選び方 

   胃に優しいライフスタイル 

 
18 ドクターQ&A

  やや高め”からのケアが肝心
 中性脂肪

   中性脂肪とコレステロールってどう違うの?/
   中性脂肪値(TG)が高いと何が怖いの? ほか

 
24 適正なケアと規則正しい生活が大切
  髪の健康

   健康な髪はどんな状態なの?/
   若くても髪に元気がなくなることがあるの? ほか

 
28 気づかないうちに進行する 骨粗鬆症

   骨粗鬆症ってどんな病気?/
   骨粗鬆症になるとどうしていけないの? ほか

 
34 もう悩まない 便秘

   なぜ便秘になるの?/
   女性が便秘になりやすいのはなぜ? ほか


4 セルフメディケーション・レター

  自然とセルフメディケーション


14 日本の伝統食を巡る

  山形の最上紅花


38 メディカル情報トピックス

  大腸がんの早期発見と治療法


41 Dr.望月の薬育レッスン

  正しく薬を使用していますか?


44 旬の王様野菜&お姫様野菜で健康ごはん

  王様野菜「菜花」

 
48 もっと暮らしを楽しむ!
  ファミリーナースの心得

  巡り改善!ツボ健康法

 
52 姿勢を変えるだけ!
  日常動作エクササイズ

  移動で体幹を鍛える