季刊セルフドクター セルフメディケーションのための健康情報誌。
TOP 最新号 セルフドクター一覧 ハンドブック一覧 ショッピングカート お支払いガイド
 セルフドクターTOP / セルフドクター一覧 / 2013.6.1 Vol.65[夏号]


セルフドクターとは?
  セルフメディケーションのための健康情報誌。健康や医療に関する情報、知識を駆使して、健康管理や軽い病気、ケガの手当てを自らの判断で行う考えをいいます。言い換えれば、『自分の健康は自分で守る』という考え方で、その実践ポイントは大きく3つに分けられます。
 
INDEXハンドブック一覧へメールマガジンお申し込み
Mail Magazine
selfdoctor.net

■ 季刊セルフドクター

2013.6.1 Vol.65[夏号]
vol65

価格 205円 (税込)送料別
vol65

 
5 特集

 腸内環境を整え、健やか体質

   腸内年齢チェック 

   腸のエイジングと生活習慣 

   腸の働きを徹底解明! 

   ストレスに負けない腸に 

   腸を健康にする食と運動 

 
18 ドクターQ&A

  あなたの眠り、大丈夫?睡眠のトラブル

   寝ている間に体ではどのようなことが起こっているの?/
   睡眠のメカニズムは? ほか

 
24 家族の感染を予防! 水虫対策

   水虫はどうやって感染するの?/
   水虫になるとどんな症状が現れるの? ほか

 
28 顔から足まで全身スッキリ 夏のむくみ

   むくみってどんな状態のこと?/
   むくみに気づきやすい場所は? ほか

 
34 正しいケアで早めに対処
  夏の皮膚トラブル

   紫外線が原因となる主な皮膚トラブルは?/
   紫外線による皮膚トラブルを予防するには? ほか


4 健康長寿を目指して@

  精神科医に聞く「心の健康」


38 健康に逢いに行く

  長寿のヒミツはお茶にアリ 静岡県編


42 大人の薬育レッスン Vol.1

  医薬品の役割と効く仕組み


46 野菜のチカラを丸ごといただく

  魔法の「重ね煮」


50 もっと暮らしを楽しむ!
  ファミリーナースの心得

  甘酒で夏バテ知らず

 
52 心と体を整えて毎日健康! LESSON.1

  自律神経ストレッチ