季刊セルフドクター セルフメディケーションのための健康情報誌。
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 セルフドクターTOP / セルフドクター一覧 / 2014.12.1 Vol.71[冬号]


セルフドクターとは?
  セルフメディケーションのための健康情報誌。健康や医療に関する情報、知識を駆使して、健康管理や軽い病気、ケガの手当てを自らの判断で行う考えをいいます。言い換えれば、『自分の健康は自分で守る』という考え方で、その実践ポイントは大きく3つに分けられます。
 
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■ 季刊セルフドクター

2014.12.1 Vol.71[冬号]
vol67

価格 205円 (税込)送料別
vol67

 
8 特集

 今から始める血圧ケア

   血圧が高いとなぜよくないの? 

   血圧を乱さない毎日の心がけ 

   押して、たたいて血圧ケア 

 
22 ドクターQ&A

  ライフスタイルを見直そう 胃のトラブル

   現代人に胃のトラブルが多い理由は?/
   胃炎ではどんな症状が起こるの? ほか

 
28 糖尿病を予防・改善! 食習慣を見直そう

   糖尿病が起こる原因は?/ 糖尿病になりやすい人は? ほか

 
34 正しい知識で適切に対応
  かぜとインフルエンザ

   かぜとインフルエンザの症状の違いは?/
   かぜやインフルエンザで特に注意が必要な人は? ほか


40 乾燥対策が改善のカギ 冬の肌荒れ

   冬の皮膚状態はどうなっているの?/ 乾燥しやすい体の部位は? ほか


46 かぜから起こる耳の痛み 中耳炎

   中耳炎ってどんな病気?/ 中耳炎はなぜ起こるの? ほか


4 21世紀の健康を考える

  美しく、ポジティブに年齢を重ねるには?


16 ファミリー栄養塾

  たっぷり野菜でポジティブに減塩


18 チェンジ! 10分ダイエット

  ふくらはぎを鍛えて血行を促す!


19 季節のお薬ジャーナル

  冬の痛み対策に!
  解熱鎮痛薬を上手に使いましょう 他


50 女性のお悩み相談室

  女性に多いお尻のトラブル


48 温補の養生 冬編

  あなたの体、実は冷えています!