季刊セルフドクター セルフメディケーションのための健康情報誌。
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 セルフドクターTOP / セルフドクター一覧 / 2015.3.1 Vol.72[春号]


セルフドクターとは?
  セルフメディケーションのための健康情報誌。健康や医療に関する情報、知識を駆使して、健康管理や軽い病気、ケガの手当てを自らの判断で行う考えをいいます。言い換えれば、『自分の健康は自分で守る』という考え方で、その実践ポイントは大きく3つに分けられます。
 
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■ 季刊セルフドクター

2015.3.1 Vol.72[春号]
vol67
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8 特集

 コレステロールを正しく学ぼう!

   血液に脂がたまる4大要因 

   コレステロールは悪者なの? 

   コレステロールのウソ・ホント 

   コレステロールが異常だとどうなるの? 

   こんな病気を招く!! 

   コレステロール値を正常に保つライフスタイルを 

 
22 ドクターQ&A

  生活習慣病対策に 中性脂肪とEPA

   中性脂肪は何がいけないの?/ 中性脂肪の基準値は? ほか

 
28 若い頃からのケアが大切

   骨は常に生まれ変わっているって本当?/ 骨にも成長期や老化があるの? ほか

 
34 家族みんなで気をつけよう! 口腔ケア

   年代別に起こりやすい口の中のトラブルは?/ どうして虫歯になるの? ほか


40 出発前の備えが大切 乗り物酔い

   乗り物酔いが起こるのはなぜ?/ 乗り物酔いと年齢は関係するの?


4 21世紀の健康を考える

  女性ホルモンと上手につき合うには?


16 ファミリー栄養塾

  賢く食べるコレステロール対策


18 チェンジ! 10分ダイエット

  ラジオ体操で究極の全身運動


19 季節のお薬ジャーナル

  花粉症対策に鼻炎治療薬を活用しよう 他


46 食のちから インタビュー&レシピ

  食べる物で、体も心も明らかに変わるんです。

  春野菜でおいしく! デトックス


50 東洋医学で老化を防ぐ

  美と健康の“老化速度”早めていませんか?

 
52 温補の養生

  体のバランス、傾いていませんか?


54 温育チャレンジ始めます!