季刊セルフドクター セルフメディケーションのための健康情報誌。
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 セルフドクターTOP / セルフドクター一覧 / 2015.9.1 Vol.74[秋号]


セルフドクターとは?
  セルフメディケーションのための健康情報誌。健康や医療に関する情報、知識を駆使して、健康管理や軽い病気、ケガの手当てを自らの判断で行う考えをいいます。言い換えれば、『自分の健康は自分で守る』という考え方で、その実践ポイントは大きく3つに分けられます。
 
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■ 季刊セルフドクター

2015.9.1 Vol.74[秋号]
vol67

価格 205円 (税込)送料別
vol67

 
8 特集

 頭痛をあきらめない

   痛みを放置してはいけない 

   脳を刺激しないことが大切 

   頭痛を誘発させない食べ物を選ぼう 

   我慢しないで正しく対処 

 
22 ドクターQ&A

 健やかな秋を過ごす 睡眠のコツ

   秋はどうして眠くなるの?/ 睡眠中の体内では何が起こっているの? ほか

 
28 正しい知識で予防と受診 肺炎

   肺炎ってどんな病気?/肺炎の症状の特徴は? ほか

 
34 ひき始めのケアが肝心 かぜ対策

   かぜをひくと体はどうなるの?/かぜと間違えやすい病気を見分ける目安は? ほか


40 生活習慣病を防ぐ 正しい食習慣

   なぜ生活習慣病予防が大切なの?/生活習慣病の原因は? ほか


4 未来のヘルシートーク

  “今の自分”を好きになろう


16 セルフコンディショニング

  頭痛を防ぐセルフケア


18 わたしの健康くすり箱

  子どもの市販薬の使い方、ご存じですか?


46 ファミリーナースの心得

  賢く実践 らくらくお片づけ術


48 脳科学から読み解くこころのトリセツ

  皮膚を刺激してやる気アップ!


50 食のチカラ インタビュー&レシピ

  和食のパワーで世界一に挑む!

  亜麻仁油でおいしく! 栄養バランスを改善


54 温育チャレンジ

  母の冷えと子どもの冷え