季刊セルフドクター セルフメディケーションのための健康情報誌。
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 セルフドクターTOP / セルフドクター一覧 / 2015.12.1 Vol.75[冬号]


セルフドクターとは?
  セルフメディケーションのための健康情報誌。健康や医療に関する情報、知識を駆使して、健康管理や軽い病気、ケガの手当てを自らの判断で行う考えをいいます。言い換えれば、『自分の健康は自分で守る』という考え方で、その実践ポイントは大きく3つに分けられます。
 
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■ 季刊セルフドクター

2015.12.1 Vol.75[冬号]
vol75

価格 205円 (税込)送料別
vol75

 
8 特集

 かぜの賢いセルフケア

   かぜかな? と思ったら 

   かぜ薬で自己治癒力をサポート 

   かぜ薬のこともっと知りたい! 

 
22 ドクターQ&A

 健康な毛髪を保つ 冬の頭皮ケア

   頭皮のケアはどうして大切なの?/ 冬の頭皮はどんな状態? ほか

 
28 長引く鼻水・鼻づまり 副鼻腔炎

   副鼻腔炎って何?/副鼻腔炎にも種類があるの? ほか

 
34 この冬冷えない体に 冷えと血行

   冷える原因は、寒さ以外にもあるの?/冷えると起こりやすい体の不調は? ほか


40 早めの対策で快適に 花粉症

   スギ花粉症患者が増えているのはなぜ?/
   発症する人としない人がいるのはなぜ? ほか


4 未来のヘルシートーク

  生きることは、老いに向かって歩むこと。


16 セルフコンディショニング

  慢性腰痛を防ぐセルフケア


18 わたしの健康くすり箱

  薬局を上手に活用するには?


46 ファミリーナースの心得

  安全の備えを習慣化しよう


48 脳科学から読み解くこころのトリセツ

  雑念を捨てて脳をリセット


50 食のチカラ

  日本の伝統食材でおいしく! ミネラルバランスを改善


53 ヘルシーライフスタイルを巡る旅

  新しい時代の“農業”を描き続ける


58 温育チャレンジ

  子どもの“冷えない”育て方